想做试管婴儿，取精之前如何提高精子质量？

“怎样才能把这根祖传的染色体遗传下去呢？”很多少年以为只需要找一个女人就能解决了小编只能说你too young, too naive（太年轻，太天真）少年营销做得好，产品得过关！甜言蜜语前，先把精子强！远离烟酒：研究表明，烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的危害，而且对被动吸烟的妻子也会有影响。而饮酒后，男性70%的精子会出现异常，即使移植成功也可能造成胎儿发育不良。所以计划做试管婴儿要提前半年就逐步减少烟酒。精子从原始生精细胞生长到成熟精子约需75天，成熟精子进入附睾后需12~25天才能获得向前运动的能力。意思是，精子完整的生长发育时间需要90天左右哦！因此想当爸爸的男性应该至少提前3个月备孕哦！这也是为什么药物治疗少精症、无精症，必须要持续3个月的原因。摄入适量坚果：西班牙研究小组对119位健康男性进行了为期14周的对比追踪调查，其中一组每天额外吃60克杏仁、榛子和核桃，另一组保持正常的西式饮食。研究结果显示，在饮食中加入适量的坚果可以提高精子数量和活力。锻炼身体：体重控制在标准范围内可以提高精子质量。男人过度肥胖还会导致腹股沟处的温度升高，从而对精子的生长带来损害。均衡饮食：精子的生成需要多种微量元素、蛋白质、精氨酸、维生素等等营养素，饮食不合理可能造成精子先天不足。所以不要偏食哦！饮食要均衡，水果、蔬菜、肉类都不能少~（想知道，怎样吃出好精子吗？见前文☞影响男性备孕的关键和这些饮食习惯息息相关 ）存在于睾丸中的精子，存活时间为2个多月，如果精子在体内得不到释放，精子就会衰老死亡，慢慢被体内的酶吞噬掉。当然啦，纵欲也是不可取的，容易导致精液中精子密度下降，精子质量下降。因此，如果丈夫准备取精，禁欲3-5天即可，一方面可以将老化的精子排出去，因为老化的精子即使和卵子结合，胎儿畸形、流产的几率也会比较高。另一方面也可以保证精子的浓度不下降，拥有好质量的精子。此外，某些药物的服用也会影响精子的生成和正常发育，丈夫需要在取精前3个月停止服用药物；而如果遇到一些其他的生理不适，如睾丸肿大、高低不平、痛苦等症状，一定要及时诊治哦~不要长期禁欲：Robin.deng:存在于睾丸中的精子，存活时间为2个多月，如果精子在体内得不到释放，精子就会衰老死亡，慢慢被体内的酶吞噬掉。当然啦，纵欲也是不可取的，容易导致精液中精子密度下降，精子质量下降。因此，如果丈夫准备取精，禁欲3-5天即可，一方面可以将老化的精子排出去，因为老化的精子即使和卵子结合，胎儿畸形、流产的几率也会比较高。另一方面也可以保证精子的浓度不下降，拥有好质量的精子。Robin.deng:此外，某些药物的服用也会影响精子的生成和正常发育，丈夫需要在取精前3个月停止服用药物；而如果遇到一些其他的生理不适，如睾丸肿大、高低不平、痛苦等症状，一定要及时诊治哦~